Bem estar

Raios UVA e UVB: a diferença


O sol produz dois tipos de raios - raios UVA e UVB -, os quais causam danos à nossa pele. Como os raios solares podem causar desde o envelhecimento da pele ao câncer de pele, há muitas razões para se proteger do sol. Mas antes que você pense que aplicar protetor solar regularmente significa que você está limpo, você deve saber a diferença entre os raios UVA e UVB e escolher o melhor protetor solar para você. Ao comprar um produto, você quer saber o que está recebendo, por isso é importante saber exatamente pelo que cada raio é responsável quando se trata de danificar nossa pele.

Raios UVA

Os raios UVA estão constantemente presentes, independentemente da estação ou do clima. É por isso que você é instruído a usar filtro solar o tempo todo, não apenas quando está sol. Pode ser tempestuoso, mas os raios UVA ainda passam. Eles são tão poderosos que penetram nas roupas ou até no vidro. Então, quando foi a última vez que você aplicou protetor solar antes de ficar ao volante de um carro?

A coisa é, raios UVA usava ser considerado relativamente seguro, e é por isso que as camas de bronzeamento, que usam raios UVA, se anunciam como uma maneira segura de se bronzear. Mas agora, sabemos que o uso de camas de bronzeamento antes dos 30 anos pode realmente aumentar o risco de câncer de pele em 75%.

Acontece que os raios UVA são os responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele, porque são capazes de penetrar muito mais fundo na superfície da pele, danificando as células da pele abaixo. Enquanto as pessoas pensam que sua pele fica mais jovem e saudável quando está bronzeada, a realidade é que cada bronzeado causa danos irreversíveis à pele. Muitas vezes esse dano na pele não aparece imediatamente, mas 10, 20 anos depois. Sua pele pode ter rugas, manchas escuras ou desenvolver uma textura irregular.

Bottom line: Quando você pensa em raios UVA, lembre-se de que eles estão causando manchas de sol, pele semelhante a couro e rugas.

Raios UVB

Os raios UVB são os raios que você pode reenviar por causar queimaduras solares. Ao contrário dos raios UVA, esses raios nem sempre têm a mesma força o ano todo; eles estão mais forte nos meses de verão. No entanto, os raios UVB podem refletir a água ou a neve e causar queimaduras solares mesmo no inverno, por isso ainda é importante se proteger o ano inteiro com protetor solar.

Os raios UVB também são responsáveis ​​por causar a maioria dos cânceres de pele, e é por isso que eles são quem as pessoas dizem para você tomar cuidado. Embora grandes doses de raios UVA possam contribuir para o câncer, são os raios UVB que geralmente são os responsáveis. Você definitivamente ouviu o conselho de ficar longe do sol durante o meio dia - são os raios UVB que você está tentando evitar fazendo isso. Eles são os mais prevalentes no meio do dia; portanto, se você precisar sair naquele momento, proteja sua pele com roupas, um chapéu de abas largas e, claro, protetor solar.

Bottom line: Quando você pensa em raios UVB, pense em queimaduras solares e câncer.

Como proteger sua pele

Todos os protetores solares protegem contra os raios UVB, mas foi somente nos últimos anos que os protetores solares começaram a incluir proteção UVA. Â Procure um que diga especificamente UVA / UVB ou "cobertura de amplo espectro" na garrafa. Não compre um protetor solar que não ofereça proteção contra os dois tipos de raios. No mínimo, deve ser FPS 15 e você deve reaplicar a cada hora ou duas enquanto estiver ao sol. Aplique generosamente, porque quase ninguém aplica protetor solar suficiente. Você deve usar aproximadamente 30 ml de seu corpo (um tamanho de copo de filtro solar) e cerca de 1 colher de chá no rosto, a cada vez que aplicar. Não se esqueça de proteger a parte superior das orelhas, pescoço, peito, mãos e pés.

Além disso, descubra quanta proteção seu filtro solar está lhe dando contra o sol. Se você estiver usando um filtro solar com FPS 15, e sua pele desprotegida queima após 20 minutos ao sol, você pode ficar ao ar livre 15 vezes mais - cerca de 5 horas.

Não deixe o tempo decidir se você vai usar filtro solar. Mesmo que seja um dia nublado ou chuvoso, proteja sua pele. Quanto menos você o protege, mais propenso a coisas que ninguém deseja, como queimaduras solares, câncer e envelhecimento da pele.

Atualizado por Carolyn Hanson