Bem estar

Os 9 exercícios mais fixados que funcionam, de acordo com um personal trainer


O Pinterest é um lugar incrível para criar o nosso melhor "eu". É a plataforma ideal para abrigar todas as coisas que queremos fazer e o que aspiramos ser. Seja para cozinhar uma refeição incrível, experimentar uma nova roupa ou um visual de maquiagem ou testar alguma nova tendência de design de interiores, podemos defini-la antes de fazê-la no mundo real. Há também uma outra razão pela qual costumamos usá-lo: exercício. Em particular, gostamos de usar aquelas folhas com figuras que nos dão um treino de queima de gordura de 15 minutos ou um desafio de agachamento de 30 dias. Mas como sabemos se elas realmente funcionam?

A verdade é que não. Costumamos cegamente acompanhar o que lemos na internet, esperando que isso traga resultados. Nos chame de ingênuo, mas tendemos a pensar se algo foi repinido muito (como dezenas de milhares de repins), e então achamos que isso deve ser uma coisa boa. Para realmente verificar se os exercícios que estamos fazendo no Pinterest são realmente bons, conversamos com o fundador do Bodyism, James Duigan, sobre eles e se veremos ou não resultados, além de algumas outras dicas que aprendemos ao longo do caminho.

Continue rolando para os melhores exercícios do Pinterest e por que eles obterão resultados.

Imagem de abertura: Vozes ao ar livre

Próximo! Dê uma olhada nos sete dias do #LeanIn 15 Meals de Joe Wicks para experimentar esta semana e não se esqueça de seguir Byrdie no Pinterest.