Pele

Revisão geral do projeto: 13 tratamentos e rituais rejuvenescedores para começar agora


Ilustração original por Haobin Ye

Todos nós vemos o Ano Novo como um tempo para estabelecer novas metas e intenções para o nosso bem-estar, mas por que esperar até lá? De muitas maneiras, o início do outono é um momento melhor para revisar suas rotinas de beleza e bem-estar. "À medida que mudamos dos dias ensolarados de praia para os meses mais frios e mais frios à frente, este período de transição é o momento perfeito para restaurar e recarregar seu corpo e pele, depois do verão", diz Juana Diez, especialista holística em cuidados com a pele e compradora de beleza limpa. na ShopGood.

Andrea S. Barone, mestre em Reiki e fundadora dos cuidados com a pele de Crystal Hills, concorda: "Parece que o período do verão ao outono é o momento ideal para adotar hábitos de autocuidado, pois não estamos tão ocupados correndo pela porta com todas as nossas atividades favoritas do verão ".O outono nos permite puxar nossa energia para dentro e pensar nos rituais de bem-estar que podemos incorporar em nossas vidas diárias para apoiar nosso bem-estar enquanto nos preparamos para as noites frias de inverno que temos pela frente. "Sem mencionar que menos luz solar e clima mais seco alteram fisicamente as necessidades da pele e do corpo, exigindo hábitos e ingredientes diferentes.

No espírito de rejuvenescer nossas rotinas de beleza com as estações, pedimos a alguns especialistas em saúde e pele os rituais e tratamentos que eles recomendam para coisas como aumentar a renovação celular, hidratar a pele e os cabelos e centralizar novamente o corpo após uma intensa verão. Eles gentilmente ofereceram opções com vários preços também. Estamos chamando de nossa Revisão de Queda do Projeto. Continue rolando por 13 hábitos de beleza de outono para cultivar agora.

1. Substitua sua vitamina C por Retinol

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Como o verão tem tudo a ver com proteção solar de alto nível, se você for usar um soro, torne-o um antioxidante como a vitamina C. Mas, no outono, troque isso por um retinol para aumentar a renovação celular e remover a camada morta de sobras de pele do verão. "Os retinóis tornam a pele mais sensível ao sol, tornando-a mais adequada para os meses mais frios, quando começamos a passar mais tempo em ambientes fechados", diz o esteticista de celebridades Joshua Ross, do SkinLab, um Med Spa em Beverly Hills.

Dito isto, você deve continuar seu hábito de verão de aplicar protetor solar todos os dias. "Mesmo que esteja nublado e o sol não pareça tão forte, é um bom hábito evitar ficar exposto ao sol desnecessariamente", diz Ross.

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2. Aproveite os alimentos sazonais para o outono

@faith_xue

Comer sazonalmente é mais barato, melhor para o meio ambiente e para o corpo, principalmente considerando toda a nutrição que acompanha os alimentos outonais. Ignore os morangos fora de estação e, em vez disso, "carregue seu prato com alimentos ricos em antioxidantes, como batata doce, couve, abóbora e brócolis, para permitir que seu corpo se rejuvenesça após um longo e quente verão", diz Diez. "E não se esqueça de fazer com que seus sucos digestivos fluam para obter energia e digestão ideais. Coma alimentos fermentados, tome probióticos diários e incorpore especiarias curativas em seus alimentos, como gengibre, açafrão e canela".

3. Concentre-se em adicionar a umidade de volta à sua pele

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Dependendo de onde você mora, o clima mais frio significa uma diminuição da umidade, o que pode deixar a pele mais seca e potencialmente mais irritada no outono. "Para manter a pele hidratada, adicione um aumento de umidade à sua rotina, como um óleo ou soro associado a um creme noturno mais emoliente", sugere Ross. "Para uma máscara mensal, mude de uma máscara de argila, que está secando, para uma fórmula hidratante à base de creme² (ou seja, uma máscara que permanece úmida durante toda a aplicação). Meus ingredientes favoritos a serem procurados são ácido hialurônico, peptídeos e Aveia coloidal."

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4. Comece a tomar chuveiros que aumentam a energia

Stocksy

"Não há nada como um banho quente e úmido em um dia frio, mas pode causar estragos em sua pele removendo os óleos e aumentando a inflamação", diz Diez. Também é ruim para os seus níveis de energia, porque quando você sai de um banho quente, seu corpo esfria, sinalizando que é hora de dormir.

Pode não parecer tão aconchegante, mas faça um favor a si próprio neste outono e tente alternar entre água quente e fria no chuveiro para estimular seu sistema linfático - uma técnica ayurvédica comprovada para aumentar os níveis de energia enquanto é mais saudável para a pele.

5. Intensifique sua rotina de esfoliação

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"No verão, precisamos evitar o excesso de esfoliação, pois isso pode tornar a pele mais sensível aos danos causados ​​pelo sol", diz Ross. "Com a transição para o outono, é hora de reintroduzir os produtos de esfoliação que você estava evitando no verão." Isso pode incluir uma esfoliação física diária suave com uma esfoliação ou esponja Konjac ou uma casca esfoliante química quinzenal que você pode fazer em casa .

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6. Lave seu sistema linfático

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"A fadiga linfática pode aparecer facilmente em sua pele na forma de olheiras, embotamento, maior visibilidade das linhas finas e até acne", diz Diez. "Além de aumentar o brilho e eliminar o inchaço, um tratamento de drenagem linfática pode atuar como um treino de pele, fortalecendo os músculos faciais, aumentando a circulação de oxigênio e liberando endorfinas".

Você pode obter um tratamento profissional com escovação a seco em um spa ou, por algo mais acessível, comprar escovas para o rosto e o corpo para usar em casa o tempo todo. "Escovar a seco em casa é incrivelmente fácil de incorporar à sua rotina", diz Diez. "Tudo o que você precisa é de três a cinco minutos antes do banho. Comece de pé e escove para cima em direção ao coração, com movimentos firmes e pequenos."

Gastar: Tratamento com escovação a seco no spa (US $ 50 ou mais)

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7. Reinicie sua pele com um tratamento facial

René e Rouleau

"Para aqueles que não recebem tratamentos faciais mensais, o outono é um ótimo momento para fazer um tratamento para reparar os danos causados ​​pelo sol no verão", diz Ross. Além disso, ter uma redefinição profissional de sua pele tornará seus esforços em casa mais eficazes. Se você mora em Los Angeles e deseja fazer alarde, aqui estão os nossos pontos faciais favoritos, embora também existam muitos lugares incríveis com preços acessíveis em todo o país (em LA, o Face Haus, que oferece US $ 65 tratamentos faciais, é o favorito). В

8. Passe os fins de semana hidratando profundamente o cabelo

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Não podemos esquecer a transição de saúde capilar do verão ao outono. Depois de toda essa exposição ao sol, cloro e água do mar, é provável que seu cabelo precise de um TLC. "Troque o seu spray de sal marinho para um tratamento hidratante do cabelo", sugere Diez. Procure um óleo ou máscara nutritiva que contenha ingredientes como manteiga de karité, coco, quinoa e óleo de jojoba.

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9. Carregue em folhas verdes

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"Para um impulso imunológico e uma desintoxicação geral do corpo depois de comer muitos bichos adultos e churrascos de verão", Diez sugere a incorporação de um suplemento de superalimentos verdes em sua rotina de bem-estar. Dessa forma, você pode obter uma grande dose de vitaminas e minerais para apoiar a digestão e a saúde da pele sem precisar comer uma salada de couve para cada refeição.

Gastar: The Beauty Chef Cleanse (US $ 65)

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10. Faça um exame de pele

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"Uma mudança de estação é um bom lembrete para avaliar se você precisa fazer alguma alternância na sua rotina de cuidados com a pele para resolver suas preocupações atuais com a pele", diz Ross. Realisticamente, devemos mudar nossos produtos regularmente com base no que nossa pele está nos dizendo. Uma mudança de estação oferece uma ótima oportunidade de consultar seu esteticista ou dermatologista para um check-up, para que eles possam ajudá-lo a reavaliar sua saúde da pele e aconselhá-lo sobre quaisquer ajustes ou tratamentos que precisam ser adicionados ao seu regime nos próximos meses.

11. Tente microagulhamento

Micro-rolo de tratamento de pele empilhado

A microagulhamento no escritório usa uma caneta coberta de agulhas pequenas para criar pequenos micro-ferimentos que estimulam os mecanismos naturais de cura, aumentando a produção de colágeno, minimizando as olheiras, reduzindo a pigmentação e aumentando o brilho. "É perfeito após o verão, quando (embora eu seja um fanático por filtros solares) minha pele tenha hiperpigmentação e geralmente esteja um pouco mais comprometida do que o normal", diz Nicci Levy, fundador e CEO da Alchemy 43, uma cadeia de "barras estéticas" baseadas em Los Angeles. Para replicar os resultados de um tratamento em consultório, tente fazer a microagulhamento em casa com um rolo derma. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre como usar um rolo derma aqui.

Gastos: tratamento profissional (mais de US $ 500)

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12. Desenvolver um hábito de spa

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Spas e saunas fazem coisas incríveis para a sua pele, sistema imunológico e saúde mental. Há uma razão: as mulheres suecas quase nunca ficam doentes. À medida que você relaxa no verão, é especialmente importante manter a pele seca e os azuis sazonais afastados, com práticas de autocuidado, como uma tarde na sauna.

No entanto, se você não conseguir fisicamente ou abrir espaço no seu orçamento para um dia de spa, poderá fazer um você mesmo. "Experimente uma hora de spa de bricolage no conforto da sua própria casa", aconselha Ava Shamban, dermatologista de Beverly Hills e fundadora da Skin Five. "Comece com uma meditação guiada curta. Isso reduzirá os níveis de cortisol. Acenda uma vela para um pouco de aromaterapia; faça uma esponja de bricolage com aveia, morangos e amêndoas moídas; faça um banho e coloque um pouco de sal Epsom (o magnésio é bom relaxante muscular) e, enquanto estiver sentado no banho, aplique uma máscara de bricolage.Depois do banho, retire a máscara, hidrate a cabeça aos pés e você estará de volta."

13. Aproveite esse tempo para reavaliar seu consumo de beleza

@faith_xue

Com as eleições e um ciclo de notícias intensificado, o outono é um momento especialmente político, oferecendo a oportunidade de reavaliar como você deseja votar com seu dólar toda vez que compra produtos de beleza. O verão costuma ser um período de excesso, mas neste outono, tente se perguntar: Você deseja apoiar mais negócios de beleza pertencentes a mulheres ou empresas que retribuem as causas em que você acredita? Deseja começar a comprar apenas produtos sem crueldade ou feitos com embalagens sustentáveis? Agora é a hora perfeita para usar seus hábitos de consumo como uma forma de poder político.

Em seguida: 21º produtos de beleza de verão que continuaremos usando no outono.